Фото: pohudenie-tut.ru
Киви, папайя, гуава и недозрелые бананы способствуют улучшению пищеварения и уменьшают вздутие благодаря природным ферментам и пребиотикам.
В киви содержится актинидин, облегчающий переваривание пищи, а папайя богата папаином, ускоряющим пищеварительные процессы. Недозрелые бананы дают резистентный крахмал и пектин для поддержки полезных кишечных бактерий. Гуава обеспечивает клетчатку и витамин С, способствуя регулярному опорожнению и здоровью микробиома.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что назван нестандартный фактор, влияющий на качество сна.