Фото: olay.com.tr
Снизить концентрацию липопротеинов низкой плотности помогает растворимая клетчатка, отметила педиатр Ольга Тарасова.
Она препятствует повторному всасыванию холестерина в кишечнике и стимулирует его расход печенью. Больше всего таких волокон содержится в злаках, бобовых, фруктах и семенах подорожника. Положительное влияние также оказывают омега-3 кислоты и растительные стерины, которые конкурируют с холестерином за всасывание. Эффект усиливает соевый белок.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам объяснили, как умеренные дозы алкоголя влияют на мозг.