Фото: msn.com
Китайские исследователи сообщили, что музыка способна заметно улучшать сон у людей старше 50 лет.
В метаанализ включили более шести сотен участников, которым предлагали регулярно слушать медленные инструментальные композиции. По наблюдениям учёных, такое воздействие снижало стрессовые реакции и стабилизировало эмоциональный фон, что облегчало засыпание.
Анализ данных из десяти работ показал ощутимое повышение качества сна, хотя авторы подчёркивают: выводы требуют более масштабных и длительных исследований.
Ранее мы сообщали, что россиянам рассказали, сколько лет жизни может украсть у них диабет.