Фото: unsplash.com
Прием кофеина повышает выносливость при нехватке кислорода, выяснили специалисты международных институтов.
Ученые, представляющие Чанчжоуский профессионально-технический институт и Университет Западной Австралии. Эксперты подтвердили реальную пользу стимулятора при физических нагрузках на высоте 2000 метров.
Тестирование 15 атлетов при снижении уровня кислорода с 21 до 16,5 % выявило важную закономерность. Употребление 6 мг препарата на килограмм веса за 1 час до начала занятий повышает продуктивность, но совершенно не предотвращает падение сил из-за сильной усталости.