Фото: refractor.io
Учёные Университета Орегона сравнили разные виды пассивной тепловой терапии и выяснили, что наиболее выраженный эффект даёт горячая ванна.
В эксперименте участвовали 20 здоровых молодых людей 20–28 лет, каждый проходил процедуры по 10 раз: ванна 40,5 °C в течение 45 минут, традиционная сауна 80 °C по 3 сессии по 10 минут и инфракрасная сауна 45–65 °C также 45 минут.
Погружение в горячую воду сильнее повышало температуру тела, улучшало кровоток и активировало иммунные реакции по сравнению с другими методами.