Фото: unsplash.com
Известные многим капсулы омега-3 совершенно не обязательны к ежедневному приему для здоровых людей.
Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов развеял миф об универсальности этой популярной добавки. Специалист категорически не рекомендует считать данные жирные кислоты волшебным средством от всех возможных заболеваний.
Вещества из жирной морской рыбы действительно помогают работе сосудов и мозга. Однако при наличии полноценного питания обычным людям без специфических медицинских показаний заменять еду аптечными препаратами совершенно бессмысленно.