Фото: moi-universitet.ru
Нежелание ребенка посещать школу часто связано с нарушением режима отдыха из-за смартфонов и планшетов.
Специалисты советуют родителям убирать любые экраны минимум за час до сна. Синий свет мониторов угнетает выработку гормона сна — мелатонина, провоцируя бессонницу и хроническую усталость. Невыспавшийся школьник сталкивается с упадком сил и раздражительностью, что моментально снижает интерес к учебе.
Восстановление стабильного графика и замена вечернего серфинга в сети на чтение книг или спокойные беседы помогают вернуть бодрость и желание учиться без лишнего стресса.