Фото: kasheloff.ru
Интервальное голодание противопоказано людям с ослабленным иммунитетом, расстройствами пищевого поведения, диабетом 1 типа, а также беременным и кормящим женщинам.
Об этом предупредила американский диетолог Дэни Мэттис, отметив, что самый распространённый режим — 16:8: 16 часов без еды и 8 часов — окно приёма пищи.
Метод помогает снизить вес, активирует сжигание жира и улучшает чувствительность к инсулину. При этом при ряде состояний может навредить, вызывая слабость, гормональные сбои и ухудшение здоровья.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые назвали вид спорта, который защитит от старения мозга.