Фото: unsplash.com
Популярные суперфуды из социальных сетей совершенно не обязательны для здорового рациона обычного человека.
Эксперт программы «X5 Клуб» Арина Самойлова развеяла мифы о модных добавках. Россияне часто скупают семена чиа, спирулину, псиллиум и напитки с алоэ благодаря блогерам. Доказанная эффективность данных товаров сильно преувеличена, позволяя легко избежать бессмысленных финансовых трат.
Утренние ритуалы с чиа не способствуют снижению веса, хотя их можно класть в йогурт. Спирулина тоже лишена универсальной пользы, разрешая исключить рекламируемые порошки из меню без вреда для организма.