Фото: uk.pinterest.com
Диетолог Джемма Стюарт рекомендует замораживать шпинат, горох, кукурузу, авокадо и ежевику, чтобы сохранить максимум витаминов и микроэлементов.
По ее словам, эти продукты наиболее полезны сразу после сбора, но со временем теряют свои свойства. Заморозка позволяет сохранить пищевую ценность.
Горох и шпинат лучше готовить на пару или отваривать. Ежевику можно добавлять в десерты и йогурты, кукурузу — в салаты, а авокадо — в смузи, советует Стюарт.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что в июле в России введут меры против мошенников и ограничения для мигрантов.