Врач-сомнолог Александр Калинкин в интервью радио Sputnik рассказал об опасностях постоянного пробуждения по будильнику.
Эксперт объяснил, что постоянное пробуждение по будильнику может привести к хронической депривации сна, то есть к хроническому недосыпанию.
Сокращение сна на один час ниже нормы ведёт к снижению качества жизни, появлению сонливости, прокрастинации. Также это является пусковым механизмом для развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижения иммунитета, эндокринных нарушений.
Ранее CT news писали, что врач-психиатр Сергей Поздняков назвал соматические проявления депрессии у человека.
Автор: Панарина Василина