Образование токсинов вызывает повреждение нервной и иммунной систем, которое повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Врач-токсиколог Михаил Кутушов объяснил, как свести вероятность развития рака к минимуму.
Сбои в организме вызывают образование токсинов, которые пагубно влияют на здоровье человека. Чтобы предотвратить опасные последствия, Кутушов советует придерживаться простых правил.
Отказ от курения и алкоголя уменьшит риск возникновения рака и других заболеваний. Также врач советует употреблять достаточное количество воды, спать не менее 8 часов в день и выполнять физические упражнения.
Специалист также рекомендует не доверять блогерам, которые советуют чистить организм различными детоксами, в частности свежевыжатыми соками и монодиетами.
Кутушов отмечает, что в рационе человека обязательно должны быть пробиотики для лучшего переваривания пищи. Также нужно употреблять продукты, богатые клетчаткой, которая есть в овощах, крупах, зелени, семенах льна и чиа.