Слишком стремительное похудение может нанести серьезный вред здоровью, сообщает Life со ссылкой на заявление врача-эндокринолога Анны Кривошеевой.
Специалист рассказала, что максимальная допустимая потеря веса в неделю составляет 0,5 килограмм без спорта или до одного килограмма при регулярных занятиях.
По словам доктора, очень важно во время похудения терять именно жировую ткань и укреплять мышцы.
"Показателем потери жира является снижение его процентного содержания в организме, определяемое с помощью методики оценки состава тела, а не только с помощью весов", — пояснила эксперт.