Кетодиета на сегодняшний день является одним из самых популярных способов похудения. Но, по словам специалистов, она не так уж полезна для здоровья. Врачи утверждают, что она может нанести вред здоровью.
Отравление кетонами. Большое количество кетонов, поступающих из жира, способно привести к отравлению. У человека может развиться кетоацитоз, который спровоцирован нехваткой инсулина в крови. Может появиться рвота, потеря сознания, а также нарушения эндокринной системы.
Нагрузка на почки. Как правило, кетодиета состоит из белков: мяса и рыбы. Белок в большом количестве не опасен при здоровых почках. Если имеются проблемы в данной области, то диета может привести к большим нагрузкам на почки.
Вред для мозга. По словам специалистов, углеводы важны для нормальной работы мозга. Энергия поступает в организм из жира, но мозгу необходимы углеводы. В связи с их недостатком может произойти снижение деятельности мозга, ухудшение памяти.
Низкое содержание углеводов. Известно, что при кетодиете в рационе значительно сокращается содержание углеводов. Как правило, оно не должно превышать 20 граммов, что крайне вредно для здоровья. Это может привести к нервному срыву и депрессии.