Физические упражнения могут заменить препараты от эректильной дисфункции.
Результаты работы ученых, заявивших об эффективности физических упражнений, опубликованы в The Journal of Sexual Medicine. Авторы исследования проанализировали данные по снижению эректильной функции у мужчин с возрастом. Часть из них показала, что эректильная дисфункция является следствием ухудшения работы сердца и сосудов. Улучшить половую жизнь в этом случае помогут аэробные кардиотренировки.
Ученые рассказали, что занятия аэробикой по 30-60 минут в день три-пять раз в неделю действуют примерно так же, как разрекламированные препараты для улучшения эрекции. Упражнения улучшают эрекцию на пять баллов, прием "Виагры" или "Сиалиса" – на четыре-восемь баллов, а тестостерона – на два балла.
Врачи добавили, что физические упражнения практически не имеют побочных эффектов.