Фото: iz.ru
Синдром постоянной усталости - распространенный повод для обращения к врачу. Нередко усталость люди чувствуют уже утром или она скапливается к вечеру.
Врач Екатерина Волкова объяснила россиянам, как еда поможет в борьбе с усталостью.
Она советует употреблять сложные углеводы (это разные крупы, цельнозерновой хлеб и пр.). А вот простые углеводы типа булочек лучше исключить.
"Еще одна возможная причина - нарушение функции надпочечников, дефицит кортизола", - предупредила Екатерина Волкова.
Если это случается, то усталость преследует людей уже с утра.
Усталым человек может быть от дефицита железа или вирусных заболеваний. В этом случае лучше проверить кровь на анализ.