Фото: rbc.ru
Специалисты рассказали о продуктах, которые умело маскируются под здоровое питание. Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян предостерег от обезжиренных продуктов, пишет РГ.
"Если вы видите на этикетке "без жира" или "низкое содержание жиров", знайте, что это высоко обработанный продукт с большим добавлением сахара", - пишет он.
Дело в том, что обезжиренная еда не очень вкусная, и производитель добавляет туда очень много сахара.
Еще один вредный продукт с большим количеством "химии" - всевозможные магазинные соусы.
Осторожнее стоит быть с фруктовыми соками (часто это просто сладкий сироп со вкусом фруктов), сухими завтраками (избыток "химии" и сахара). В низкоуглеводные батончики часто добавляют рафинированные ингредиенты и вредные добавки.