Как сообщает информационный портал «Российская газета», российский онколог Иван Карасев заявил, что существует четкая связь между плохим сном и возникновением рака.
Нарушение сна связано с недостатком мелатонина, важного вещества, ответственного за регуляцию наших внутренних часов. Сейчас ученые считают, что дефицит мелатонина связан с развитием рака.
"В отношении связки гормона и рака было проведено много исследований. Выяснилось, что у них риск развития рака груди, яичников и толстой кишки примерно на 30% выше, чем у тех женщин, которые спят нормально по ночам. Отсюда был сделан вывод, что мелатонин может иметь онкосупрессивную функцию, то есть подавлять те измененные клетки, которые уже могли развиться в организме", - отметил Карасев.
Рекомендуется спать в полной темноте, чтобы усилить выработку мелатонина, так как даже небольшой источник света может оказать негативное влияние.