Медики каждый год твердят, что стресс — главный разрушитель здоровья. После тяжелых потрясений многие люди резко «сдают», сообщает «Российская газета». Эксперты рассказали, как помочь себе в короткий срок и не навредить.
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева считает ошибочным мнением тот, что алкоголь позволяет расслабиться. На самом деле он является коварным депрессантом. В случае активизации гормонов стресса нужно начать глубоко дышать. Это позволит вызволить гормоны стресса из организма. Важно в этот момент попытаться расслабить свои мышцы.
Врач Марк Гадзиян тоже подчеркивает, что в последнее время стресс и плохие мысли негативно влияют на здоровье человека.
Я очень удивлен в последнее время тому, что мы так много уделяем в теме здоровья внимания телу: что оно должно есть, что пить? Как его надо тренировать, чтобы не болеть. Но посмотрите вокруг: 98% болезней от стресса, переживаний, потери близких и т.д», — комментирует специалист.
По его словам, стресс не стоит игнорировать, а с ним нужно бороться. Причем, важно это делать своевременно.