Доктор медицинских наук и профессор Олег Аверков рассказал, как сохранить здоровье сердца и избежать инфаркта, передает «Российская Газета».
Специалист отмечает, что в период, когда наступает похолодание, заболеваемость сердечно-сосудистой системы и даже летальные исходы резко увеличиваются. Медик утверждает, что это связано с перепадами температур. В странах, которые расположены ближе к экватору, положение совсем другое.
Чтобы увеличить шансы на здоровую жизнь в будущем, в молодости не нужно курить. В идеале вообще не начинать злоупотреблять этой вредной привычкой. Кроме того, Аверков отметил, что головная боль не всегда связана с проблемами в сосудах. Причин может быть много.
Аверков также советует ограничить потребление алкоголя. На самом деле достаточно всего 30 граммов. Однако даже при употреблении этой дозы неизвестно, возрастет риск сердечно-сосудистых заболеваний или нет. Кардиолог также призвал людей больше двигаться. Нужна настоящая физическая нагрузка и не менее 30 минут в день.