Фото: mykaleidoscope.ru
Даниэль Либерман, являющийся профессором Гарвардского университета, заявил, что для полноценного отдыха и восстановления не нужно спать по восемь часов.
Об этом сообщает издание ForPost со ссылкой на Daily Mail. Ученые заявил, что люди могут спать по шесть или семь часов в сутки, если не пользуются гаджетами, не смотрят телевизор и не включают электрический свет. Это выяснилось в результате исследования, во время которого на таких людей были установлены специальные датчики.
Профессор подчеркнул, что использование телефонов, просмотр ТВ и электрический свет мешают нормально восстанавливаться во время сна.