У современной женщины из-за загруженного рабочего ритма практически не остаётся времени на себя. Но всё-таки нужно стараться ежедневно следить за своим здоровьем. Чтобы хорошо выглядеть, достаточно выполнять перед сном несколько полезных процедур:
1. Медитация. Вечерняя медитация поможет снять стресс после рабочего дня и полностью расслабиться перед сном. На неё достаточно потратить лишь 10 минут.
2. Умывание. Нужно тщательно очищать кожу от косметики. Если оставить лицо грязным, на коже появятся воспаления.
3. Не забудьте почистить зубы после ужина. Многие ленятся чистить зубы два раза в день. Дополнительно воспользуйтесь зубной нитью или ирригатором.
4. Использование крема. После душа нанесите крем на лицо и руки. Особенно важно это делать в холодное время года, когда кожа становится сухой. Не забудьте увлажнить кожу вокруг глаз.
5. Смените наволочку. На постельном белье быстро скапливается пыль, грязь и частички кожи. Чтобы избежать появления высыпаний на лице, наволочку нужно регулярно менять.