Несколько утренних привычек могут сделать похудение более эффективным. Подробнее об этом сообщило издание PrimaMedia.
Первой из таких привычек является зарядка на пустой желудок. Это позволит организму использовать жиры в качестве источника энергии. Однако ждать чуда не стоит, поскольку данный метод должен быть частью общего плана по достижению стройной фигуры.
Богатый белком завтрак обеспечит организм длительным чувством сытости. Важно помнить, что в состав белка тоже входят калории, и при чрезмерном употреблении он может поспособствовать набору веса.
Заключительной привычкой является питье достаточного количества воды. Последняя благоприятно сказывается на работе органов и помогает нормализовать обмен веществ.
Вместе с этим самым эффективным способом сбросить вес остаются сбалансированный рацион и регулярные занятия спортом. Худеть необходимо постепенно, чтобы не навредить здоровью.