Американские ученые в ходе своих исследований обнаружили, что существуют определенные продукты, заменяющие 4 тысячи шагов день, сообщает OXFORD ACADEMIC.
В данном эксперименте участвовало более двух тысяч человек, которые вели дневник пищевого поведения и ежедневно замеряли показатели. Как выяснилось, у тех участников, которые в течение суток съедали по пять овощей и фруктов, выявились одинаковые показатели подготовки с теми, кто проходил 4 тысячи шагов за 24 часа.
Ученые сделали выводы, что фрукты и овощи, обогащенные клетчаткой, способствуют хорошему обмену веществ и ускоряют процесс сжигания жира.
Сообщается, что этот эксперимент носит информативный характер, соответственно научных доказательств этому еще нет. И то, что правильное питание может полностью заменить пешие прогулки и физические нагрузки однозначно сказать тоже нельзя. Но, как заявляют ученые, сбалансированное питание оказывает большое влияние на физическую форму человека.