Зелёный чай полезно пить во время похудения. Он стимулирует сжигание жировых запасов в теле. Зелёный чай содержит много антиоксидантов, витаминов и минералов. Этот напиток ускоряет обмен веществ.
Не нужно пытаться сбросить вес только с помощью зелёного чая. Необходимо худеть комплексно: правильно питаться и заниматься спортом. Во время диеты стоит соблюдать рациональный питьевой режим. Утолять жажду можно водой и чаем. Зелёный чай разгонит метаболизм в организме. Он активизирует работу нервной системы, поэтому не стоит пить его перед сном.
Также зелёный чай подавляет аппетит. Это поможет избежать лишнего потребления пищи. Если пить чай перед основным приёмом пищи, то вы съедите на треть меньше обычного.
В зелёный чай можно добавлять лимон или чайную ложку мёда. Чай должен быть тёплым, а не горячим, чтобы мёд не потерял свои полезные свойства.
Не стоит часто пить зелёный чай людям с низким давлением, болезнями сердца или гипертонией. Употребление этого напитка нужно ограничить при наличии гастрита или язвенной болезни.