Постоянное недосыпание даже при достаточном количестве часов сна может быть следствием некоторых заболеваний, таких как апноэ или депрессия, а также эмоциональных расстройств и стрессов. Об этом информирует новостной портал «Газета.Ru».
Это подтвердил Антон Тихоновский, кандидат медицинских наук и невролог из израильской клиники "Хадасса" в Сколково. По его словам, гиперсомния является наиболее распространенной причиной утомляемости в течение дня или нескольких дней, даже при длительном сне. Это состояние, когда утреннее пробуждение становится трудным, и человеку требуется более длительный сон.
«В основе гиперсомнии могут быть разные состояния. Иногда ее диагностируют здоровым людям, например, в условиях стресса или при коротком ночном сне, но оно может быть вызвано невротическим расстройством, нарколепсией и другими заболеваниями. Поэтому, чтобы исключить патологические варианты, лучше обратиться к врачу», – сообщил невролог Тихоновский.
Другое расстройство, которое вызывает повышенную сонливость и удлинение сна, это синдром Клейне-Левина. Он обычно наблюдается в возрасте 20 лет и сопровождается апатией, увеличением аппетита и запутанностью сознания.
Однако более часто сны, которые не дают ощущения свежести, являются результатом нарушений дыхания во сне или апноэ. Эта проблема связана с особенностями строения верхних дыхательных путей, которые могут перекрывать поступление воздуха при определенных положениях тела.
«Синдром апноэ проявляется полностью или неполностью прерванным дыханием на секунды или минуты. В таком случае включаются защитные системы тела и наступает пробуждение, а организм переходит в более поверхностные стадии сна или в стадию бодрствования продолжительностью в несколько секунд, что на утро не вспоминается. Эффектом от подобных микропробуждений, помимо вреда для всего организма, может быть неудовлетворение сном и даже засыпание во время встреч, работы, за рулем. Кроме того, само заболевание увеличивает риск развития инфаркта, инсульта, деменции, сахарного диабета», – объяснил Антон Тихоновский.
Эксперт добавил, что причиной повышенной сонливости могут быть также расстройства эмоций, такие как депрессия. При этом расстройства и нарушение сна могут усугублять друг друга.