Чувство самоконтроля хорошо развито у успешных людей. Именно с помощью постоянного контроля всех своих действий они добиваются высоких результатов. Эту черту характера у себя можно развить и в детском, и во взрослом возрасте.
Есть ещё одно полезное следствие такой черты. Самоконтроль помогает людям дольше не стареть.
1. Регулярные полезные физические нагрузки помогают замедлить старение. Чтобы следить за здоровьем, нужно часто ограничивать себя. Например, самоконтроль заставляет нас правильно питаться или ежедневно делать зарядку. Чтобы минимизировать влияние хронических болезней, нужно тоже постоянно следить за своим состоянием.
2. Самоконтроль помогает эффективно бороться со стрессом. Научившись управлять своими мыслями, вы больше не будете тратить силы на пустые переживания. Стресс сильно влияет на здоровье человека. Жизнь в постоянном стрессе ускоряет процессы старения. Под его влиянием клетки всё меньше делятся. Чтобы уменьшить его действие, надо регулярно повторять психологические упражнения.