Фото: rbc.ru
Здоровым людям допустимо есть 2-3 кусочка любого хлеба в день, рассказала врач-диетолог Марина Аплетаева, пишет Москва 24.
"Если имеется лишний вес или сахарный диабет, лучше отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как он содержит быстрые углеводы. Ржаной хлеб не рекомендуется есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта", – добавила диетолог.
Зерновой хлеб почти не имеет противопоказаний. Его разрешается есть даже людям с ожирением и диабетикам. В нем есть растворимые пищевые волокна, он хорошо сказывается на работе ЖКТ.
До этого эксперты порекомендовали отказаться от сочетания белого хлеба со сладкими продуктами типа джема.