Во время похудения разнообразить диетическое меню помогут специи. Мало кто знает, что некоторые специи способствуют снижению веса. Однако не стоит добавлять слишком много специй в еду. Их нужно употреблять в умеренных количествах.
Корица помогает в несколько раз ускорить обмен веществ. Изменение метаболизма влияет на увеличение скорости сброса веса. Корица стабилизирует уровень холестерина и сахара. Эта специя снижает тягу к сладким продуктам и повышает чувство сытости. Также она обогащает организм антиоксидантами.
Разогнать метаболизм помогает и имбирь. Ещё он снимает боль в мышцах после интенсивных тренировок. Его добавляют в состав энергетических коктейлей. Имбирь нормализует количество кортизола и холестерина.
Перец чили способствует жиросжиганию. Специя в малых количествах ускоряет обмен веществ и снижает аппетит.
Куркума укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекциями. Она сбалансирует работу желудочно-кишечного тракта и активизирует пищеварительный процесс. Куркума препятствует накоплению большого количества жировых клеток.