Австралийские ученые из Сиднейского университета семь лет изучали физическую активность 22 тысяч человек. Эти люди не занимались спортом и не посещали фитнес-залы. О результатах исследования, которые опубликованы в журнале JAMA Oncoloy, рассказывает "ИноСМИ".
Согласно правилам эксперимента, все его участники должны были носить специальной устройство, фиксирующее показатели физической активности людей. В ходе эксперимента у 2356 участников был выявлен рак, при этом средний возраст заболевших составил 62 года.
В процессе анализа данных ученые установили, что всего трех с половиной минут в день "интенсивной перемежающейся активности" (VILPA) достаточно, чтобы снизить риск появления рака на 18%.
Отмечается, что люди, которые активно выполняли работу по дому, например, уборку с пылесосом на протяжении четырех с половиной минут в день, сократили риск развития онкологии на 32%.
Ученые посоветовали больше уделять внимание физической активности, чтобы сократить риск развития рака.