Интервальное голодание является правильным выбором для тех, кто желает иметь стройную фигуру и поддерживать здоровый образ жизни. Об этом сообщила врач-гепатолог Алла Южнова, передает «МедикФорум».
Существуют различные варианты интервального голодания, однако самым оптимальным является 16:8. Прием пищи в таком случае возможен в течение 8 часов, а после 16 часов кушать нельзя.
«Каждый пятый человек страдает неалкогольной жировой дистрофией печени. Интервальное голодание атакует опасный органный жир печени, потому что при этой диете организм переключается с углеводного на жировой обмен. В результате жир расщепляется особенно быстро», — отметила гепатолог.
Также специалист проинформировала, что прерывистое голодание поможет вылечить распространенные заболевания. Южнова добавила, что перед использованием диеты по типу интервального голодания необходимо проконсультироваться со специалистом. С осторожностью стоит так питаться беременным, людям с диабетом первого типа, лицам, имеющим хронические заболевания и лицам до 18 лет.