Фото: marieclaire.ru
Эксперты Великобритании доказали, что употребление 60 мл жидкости с куркумой дважды в сутки помогает спортсменам быстрее восстановиться. Работу напечатали в Frontiers in Nutrition.
Активный ее компонент - куркумин с мощными антивоспалительными качествами. Он сокращает содержание провоспалительных белков в крови, которых становится больше в ответ на любую стрессовую ситуацию, включая физические нагрузки.
Участниками исследования стали 24 профессионалы-спортсмены. Их поделили на 2 группы: первая пила напиток после спорта, другая – нет. Выяснилось, что в первой группе люди быстрее приходили в норму.
Эксперты советуют пить добавку для укрепления здоровья.