Фото: iz.ru
Эксперты в ФРГ предложили хорошую альтернативу стандартным яйцам на завтрак. По данным проведенного исследования, здоровой заменой привычной еде будут орехи, передает EASD.
Ученые разделили испытуемых-добровольцев на две группы. Первой группе мясо было заменено на цельнозерновые продукты, а яйца — на орехи. Вторая группа следовала обычному рациону.
Специалисты сделали вывод, чтотакие изменения в меню не только помогают уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и понижают вероятность появления диабета второго типа.
Употребление орехов вместо яиц показала особенную эффективность и пользу для здоровья.