Доктор Мясников призвал девушек сделать физические упражнения «частью своей привычки». Эксперт опроверг миф о том, что женщинам не нужны силовые упражнения. Данное заявление он сделал в эфире «Россия 1».
«Как раз женщинам нужны, потому что это профилактика остеопороза. Как раз силовые, с гантельками, небольшие, для укрепления костей это необходимо», — сказал доктор Мясников.
Также специалист посоветовал разделить физические нагрузки на аэробные, силовые, и те, которые направлены на баланс и растяжку.
Автор: Ларина Алина