Специалист по правильному питанию, кондитер Дмитрий Дюран рассказал, что даже полезная еда в некоторых случаях может мешать сбросить вес, пишет "Вечерняя Москва".
По словам эксперта, те люди, которые стремятся к идеальной фигуре, должны съедать в день не больше половины авокадо. Также следует быть осторожными со свежевыжатыми соками, поскольку в них содержится большое количество сахара. Мюсли тоже могут повредить тонкой талии: в них зачастую присутствуют очень калорийные добавки.
«Ещё один модный аналог здорового завтрака на базе овсянки. Чтобы сделать кашу более вкусной и полезной, в неё добавляют орехи, семена, сушёные ягоды, сухофрукты. Эти продукты очень полезны, но они увеличивают калорийность блюда. Кроме того, гранола — это овсяные хлопья, запечённые с медом или сиропом, что ещё прибавляет калории», — объяснил Дюран.