Фото: almode.ru
Инна Кононенко, диетолог из России, поделилась на портале "КЛОПС" важностью включения в наш ежедневный рацион определенных овощей.
По ее словам, такие овощи, как белокочанная капуста и брокколи, имеют многочисленные преимущества для здоровья. Также рекомендуется употреблять больше моркови, свеклы, картофеля, кабачков и огурцов, поскольку они богаты необходимыми питательными веществами, которые способствуют общему самочувствию.
«В них много витаминов С и Е, а также каротиноидов и антоцианинов, которые обеспечивают профилактику рака, атеросклероза, укрепляют сосудистую стенку и помогают сохранить хорошее зрение», — заключила диетолог.