Чтобы позаботиться о здоровье своих почек, достаточно добавить в рацион несколько продуктов. Еда из этих ингредиентов будет богата веществами, которые предупреждают возникновение болезней почек.
1. Тыква. Плоды этого растения содержат большое количество витаминов и минералов. Тыква помогает в детоксикации организма и выводит из него камнеобразующие соли. Блюда из тыквы обладают мочегонным свойством. Также этот продукт снимает отёки.
2. Рыба. Любая рыба очень богата жирными кислотами. Эти вещества предупреждают повышение кровяного давления. Потребление рыбных блюд улучшает работу почек. Обратите внимание, что в морской рыбе есть намного больше полезных кислот, чем в речной.
3. Батат. В сладком картофеле содержится калий. Он контролирует уровень натрия в организме. Это блокирует процесс образования камней в почках.
4. Клюква. Антисептические вещества из ягоды мешают распространению болезнетворных бактерий. Клюкву используют для профилактики мочекаменной болезни и для очищения почек.