Существует множество способов отказа от курения. Врач-нарколог Юрий Вяльба рассказал АиФ, какой из них является самым эффективным.
Со слов специалиста, самым эффективным способом бросить курить является постепенное снижение количество выкуриваемых сигарет.
Вяльба отметил, что резкий отказ от курения негативно сказывается на эмоциональном состоянии курильщика. Более того, резкий отказ от никотина может привести к тяжелым заболеваниям, например, к гипертоническому кризу.
Врач рассказал, что по принципу постепенного отказа от курения работают и никотиновые пластыри, которые обеспечивают постепенное снижение поступающей в организм дозы никотина. В первую неделю используется пластырь с высокой дозировкой, во вторую — ниже, в третью — еще ниже и т.д.