Быть счастливым, когда все хорошо - легко. Но как сделать так, чтобы ощущение счастья не покидало и в трудные моменты жизни, когда нет опоры и сложно сохранять равновесие, поделилась психолог Виктория Дмитриева на портале "Медагро".
Первой привычкой счастливых людей является улыбка. Как правило, человек сначала испытывает положительные эмоции, а потом улыбается. Но существует и обратная взаимосвязь: даже безосновательная улыбка притягивает ощущение счастья. Второй ступенью на пути к счастью психолог называет культивирование счастья внутри себя. Оно не должно зависеть от внешних причин - денег, возможностей - любых условий.
"Если ждать, когда все внешние обстоятельства сложатся идеально, можно всю жизнь прожить несчастливым. Счастье надо не ждать, а создавать своими руками", - уверена Дмитриева.
Третий секрет - стремление к саморазвитию. Если даже вокруг рушится мир - нужно избегать внутреннего разрушения.
"Не переставайте развиваться, идти вперед. У человека можно отнять всё, кроме того, что находится в его голове", - советует Виктория.
И, наконец, нужно заботиться о собственном настроении. Не допускать безотчетного страха, паники и негатива, сохранять огонек счастья внутри любыми способами - музыкой, танцами, хорошей книгой или фильмом, прогулкой, общением.
Психологи уверены, что счастливые люди способны отталкивать негатив и жить в состоянии радости и удовольствия, несмотря ни на что.